- 23-03-2013
- Sara
Hej
Jeg har igennem de sidste to år haft stigende smerter fra et led i brystryggen. Jeg har ved en kiropraktor fået lavet røntgenfotos og ud fra det har jeg fået stillet diagnosen slidgigt i et enkelt led i brystryggen. Jeg har igennem de sidste 4 mdr fået behandling hos kiropraktor og fys. Jeg har fulgt behandlingen til punkt og prikke og fulgt anvisningen om daglig genoptræning. Derudover har jeg taget glucosamin. Jeg har i dagligdagen oplevet stor bedring, MEN når det kommer til løbetræningen( som jeg har måtte indstille helt i 7 mdr) så er det utrolig svært at komme igang.
Jeg har ikke smerter imens at jeg løber, men får efterfølgende ømhed fra leddet, som stråler ud i øvre ryg. Dette i en grad så jeg må tage pinex. Jeg løber p.t. 1,5 km i skiftevis let løb og gang.
Jeg kan løbe let på løbebånd i 13 min uden de store problemer efterfølgende.
Jeg har brug for at finde ud af hvordan jeg kommer videre i min løbetræning. Jeg har ikke brug for at kunne løbe et marathon, men at kunne løbe 10 km uden at få problemer bagefter ville være en kæmpe lykke for mig!
Kan indlæg i mine løbesko mon hjælpe og mindske støddene i ryggen eller er det spild af penge??
Er der andre behandlingsformer ud over kiropraktor, fys, og akupunktur, som vil være værd at give sig i kast med?
P.s jeg har ikke brug for bud på andre træningsformer, jeg VIL løbe!!
Håber på gode råd
Vh Sara
#1
#2
#3
#4
#5