Problemer med højre skinneben.

Ahornets billede

Jeg begyndte at løbe i april/maj cirka sammen med min bror og begyndte derefter at tage små ture på 3-4 km cirka 2 gange om ugen.

Efter et stykke tid med at have løbet i nogle slidte indendørs sko købte jeg et par ascics sko som passede mig (uden løbetest desværre). Derefter kunne jeg sætte tempoet op et stykke tid men har nu haft nogle problemer med smerter i skinnebenet. Jeg er lidt i tvivl om hvorvidt det er løberknæ, fordi smerten sidder nærmest mere i skinnebenet end knæet og læggene.

Efter en løbetest i intersport sagde han at mine sko var forkerte og det havde forårsaget skaden. Derudover ville han garantere at smerterne forsvandt hvis jeg anskaffede mig et par andre sko. Tvivler personligt på at de nye sko ville hjælpe andet end at forhindre nye skader .

Min læge kunne ikke se nogen skade i knæet.

Tidligere havde jeg små smerter i hofte, men som jeg ikke har mærket noget til i lang tid.

Med venlig hilsen Christian

#1

Skov^2s billede
Hej Christian Hvis det er i skinnebenet synes jeg, det lyder til at du har fået skinnebensbetændelse. Skinnebensbetændelse skyldes overbelastning. Det er muligt at det er en blanding af at dine asics-sko der ikke har passet til dig. Hilsen Kasper

#2

Ahornets billede
Så en pause på 1-2 som skrevet andetsteds på hjemmesiden ville være nødvendig?

#3

Jesper Birkedals billede
Hej Christian Omkring dine problmer med dine skinneben, så er der mange forskellige årsager til problemer i den region. Omkring dine tanker vedrørende valg af sko, så er dette et vigtigt valg, hvis de sko du har løbet ikke skulle være de rigtige, så er min erfaring at du ville mærke det meget før, du har trods alt kunne løbe et stykke tid før du har fået problemer. Derimod så er min erfaring at skinnebensproblemer ofte er en kombination af problemer i fødderne og i ryggen/bækkenet. Fodproblemer kan ofte opstå ved opstart af træning, og det er ikke fordi du som sådan gør noget forkert, men visse fodrodsknogler har let tendens til at låse sig fast, og derved ændre din fodstilling en lille smule, dette kan ske akut hvis du forstuver foden, men ofte et problem der kommer stille og roligt. Efter noget tid kan det gå op og genere bækken/lænderyg, hvis du evt selv har haft symptomer i den region. Dette fod/bækken/ryg problem er meget meget hyppigt, og ofte synderen bagved løberknæ, løberhofte, achilles problemer, skinneben, lyske rygsmerter osv. Så hvis du har haft lidt småsymptomer nogle af de ovennævnte steder, så tror jeg at du har et lille problem i foden og i bækkenet. Dette er ikke noget alvorligt, tværtimod kan det meget hurtigt fikses, hvis du kommer til de rette, der kan analyse og diagnosticere hvad der giver dig dine skinnebensproblemer. Det kan skyldes dine sko delvis, men jeg ville opsøge noget behandling først, lige blive screenet, fordi så ved du klar besked. Jeg vil anbefale osteopati, det arbejder jeg selv med, og er meget effektivt til at diagnosticere årsagen til dit skinnebensproblem, så du bliver skadesfri, og forbliver skadesfri. Jeg er gerne behjælpelig med at finde en Osteopat i dit område, så skriv endelig igen, hvis du mangler hjælp. Venlig Hilsen Jesper Birkedal

#4

Ahornets billede
Først angående ryg problemer. Jeg har haft en stigende tendens til at tilbringe lidt for meget tid foran computeren og derfor tillagt mig selv en tendens til at bøje lidt over hvilket muligvis kunne have haft en effekt på min knæ. Jeg retter selvfølgelig op på mig selv når jeg lægger mærke til det, men det er en dårlig vane der er svær at slippe af med. Men da jeg hverken er professionel eller har modtaget en ordentlig screening fra en specialist kan jeg ikke afgøre hvad der er galt med benet andet at det langsomt er blevet værre indtil nu hvor jeg har nogle små smerter ved at gå, hvilket er let at ignorere men som jeg absolut ikke vil lægge mere til. Da jeg er medlem af sygesikring danmark som vist yder 50% på de fleste behandlinger/screening, kan man få denne støtte til osteopat med en henvisning fra lægen? Tusind tak for hjælpen.

#5

Jesper Birkedals billede
Hej igen Du kan godt få tilskud fra Danmark, fordi alle Osteopater i Danmark er også fysioterapeuter, så der gives tilskud fra Danmark

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14718:

RunTogether Danmarks billede
RunTogether er et motionsløb til fordel for Børns Vilkår...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere om Under Amour HOVR Machina

Læs mere om Garmin Forerunner

Bliv medlem af løberne.dk