Osteopats vudering

christians billede

 HejHhhhkkfkjj ff255HhHhej jesper kunne godt tænke mig at få en vudering af en osteopat angående hvilken behandling han vil anvende til det her formål(video er som et link længer nede) Har problemer med smerter i højre fod og under ben samt meget ømme baller og i højere side at lænden. af og til er der også diffuse smerter i begge ben både i hvile og når jeg er igang. smerterne er dog værst når jeg løber. Som du kan se på videoen falder min højre hofte/balle lidt ud når jeg går ned i squat, der er dårligt stabilitet i højre siden samt dårligt balance når jeg står på et ben. går til behandling nu, men er lidt skeptisk over for det, så kunne godt tænke mig at få din vudering af det. video: http://www.youtube.com/watch?v=sLl2E6Ax10E&feature=youtu.be

#1

Jesper Birkedals billede
Hej Christian Jeg kan desværre ikke se din video, der står den er privat når jeg klikker på linket, alternativt kan du sende den til jb@causaklinikken.dk, så skal jeg nok kigge på den. Hvilken behandling går du til nu? Mvh jesper

#2

christians billede

Hej igen så skulle du kunne se den, havde kommet til at gøre den privat. Mvh Christian

#3

Jesper Birkedals billede
Hej Christian Så kunne jeg se videoen. Det er ret tydeligt og se at noget ikke kører som et skal i højre side. Jeg kan se at dit knæ falder ind mod midten, hvilket er et tegn på at din højre hofte er for udadroteret, det kan man ikke se med det blotte øje, fordi du retter din højre fod så tæerne peger lige frem. Men hvis du ligger dig fladt på gulvet og slapper vil dine ben rotere lidt ud, de fleste vil ligge med tæerne pegene imod klokken 5 minutter over 11, men i dit tilfælde tror jeg du vil se at din højre fod og hofte drejer længere ud hvis du løfter hovedet og kigger ned på tæerne, din vil nok ligne 10 minutter over 11, eller måske kvart over 11, håber du forstår min klokken metafor:) Det som drejer din højre hofte udad er 6 små muskler inde under ballen, hvor mange kender den der hedde piriformis. De 6 muskler hedder hoftens udadrotatorer. Grunden til at de trækker sig sammen, har mange årsager. Lokalt er der helt sikkert manglende bevægelse i højre sides bækken. Men hvorfor der er nedsat bevægelse er det helt store spørgsmål, og det er det jeg som osteopat vil lede efter. Det kan være blindtarms arvæv ( en klassiker) fordøjelsesproblemer, kranie problemer, og mange andre ting der kan tvinge bækkenet til at være stift i højre side, finder man ikke denne årsag(er) så bliver det svært at komme problemerne til livs. Det som sker ved løb på en udadroteret hofte er at pronationen i foden, tvinges rent mekanisk til at foregå længere fremme i foden, hvilket stresser en del led og muskler i, leddene kan låse, og muskler blive spændte, især svangsenen, Piriformis musklen lyder også til at drille dig. Vores store iskias nerve løber i de flestes tilfælde igennem piriformis musklen, og giver anledning, til især rygsmerter, balleømhed, uro i benet, lægproblemer, stivhed i benet, symptomer der ligner fiberskader, listen er lang. Så mit fokus vil ligge på, hvorfor bevæger højre side af dit bækken sig dårligt. Finder du den årsag, så bør tingene blive bedre. Håber det giver mening Mvh Jesper

#4

christians billede

Hejsa igen. din formodning om at min højre fod falder mere ud til siden holder stik, faktisk både når jeg står og ligger ned. Går lige nu til behandling hos en idræts fys, hvor jeg har fået et udstræknings program for baller,baglår,lyske,nedre ryg, som skal lave 3gange dagligt samt et styrkeprogram til stabiltet af hofte balle relgion. de første 10dage efter jeg påbegyndte programmet, var der store frem skrid,t kunne løbe stort set smerte frit, men havde så en løbetur i tirsdags hvor jeg efter 8km fik smerter i foden og på indersiden af underbenet igen. Fik afvide jeg skulle regne med at kunne få ondt alle mulige forskellige steder det var kroppen der var igang med at omstille sig. Så mit spørgsmål er nu hvad vil du råde mig til at gøre..?

#5

Jesper Birkedals billede
Hej Christian, tak for hurtigt svar. Jamen nu står vi jo ved den klassiske Skillevej imellem fysioterapi og ostopati. Jeg har selv arbejdet med den klassiske fysioterapeutiske tankegang som er at skaden eller symptomet om du vil skyldes svaghed og stivhed i muskler og skal trænes og strækkes væk. Og dette er på ingen måder en tankegang uden succes, tværtimod, jeg hjalp da også patienter af med problemer som dine, MEN de kom igen, og blev sjældent helt smertefri. Grunden til at dine symptomer bliver bedre med træning og stræk, det er at styrkeøvelserne stabiliserer bækkenet, og holdet det mere stabilt, og strækøvelserne løsner en smule på de spændte muskler, men nogle af de muskler du har strukket på ville jeg ikke strække på, når jeg ved at din hofte er udadroteret, ville jeg aldrig strække baglåret ud, men det er min viden. Jeg ser et utal af løbere og Triathleter som har en historie præcis magen til din, som været igennem dit forløb, og har prøvet at blive sat tilbage igen og igen, og er på randen til at give op. Men det lykkes at rette dem op, og få tingene væk, fordi en osteopats fokus ikke er symptombaseret men årsagsbaseret. Når det så er sagt, så synes jeg du skal prøve dine øvelser lidt mere, for der er også rigtig mange hvor lidt træning og øvelser er nok til at symptomerne går væk. MEN jeg vil også mene at du skal opleve at symptomerne gradvis går væk, der må ikke komme de her tilbagefald, hvor du er nødt til at starte forfra, sker det, så er øvelserne ikke nok, så skal du opsøge en osteopat. Mvh Jesper

#6

christians billede

Hej Jesper Mange tak for dine gode uddybende svar på mine spørgsmål. Forsøger mig 1uges tid mere med øvelser og vis det ikke gør fremad opsøger jeg en ostopat, skal nok give en tilbagemelding på hvordan det går. mvh christian

#7

Jesper Birkedals billede
Lyder godt. Hvis du ender med osteopati, så må du sige til hvis du skal have hjælp til at finde en osteopat i dit lokalområde Mvh Jesper

#8

christians billede

Hej Jesper vil du mene at vis jeg kommer i behandling hos en ostoepat, så vil jeg kunne slippe for at lave udstækning og styrketræning hele tiden..? for vis det er tilfældet må du meget gerne finde en ostopat i århus området, har selv for noget tid siden haft ringet til tommy hedelund men han har lukket for tilgang. Mvh Christian

#9

Jesper Birkedals billede
Hej Christian Du skal kunne slippe af med at være afhængig af øvelser for ikke at få smerter JA, om du så vil lave dem for hyggen eller smidighed, det styrer du selv :) Ved godt at Tommy har lukket P.t. Jeg har læst med en i Billund, der er rigtig dygtig. Mads brønd www.billundfys.dk Mvh Jesper

#10

christians billede

Hejsa Jesper som lovet kommer jeg her med en tilbagemelding på mit problem. har nu lavet udstrækning og lidt styrkeøvelser et par mdr hvilket har fjernet mine problemer i foden og har kunne løbe omkring 50km alle ugerne, er så nu begyndt at få lidt nerve smerter nederst i lægmusklen har du nogle gode øvelser til nervestræk ud over den med benet op på bordet og hug.? Mvh Christian 

#11

Jesper Birkedals billede
Hej Christian Det lyder jo rigtig godt at der er fremgang, der er ikke andre store nerver at hugge på i det område, så det er den jeg vil anbefale Mvh Jesper

#12

christians billede

Hej Jesper Vil lige give dig en update, valgte at følge dit råd om at forsøge med øvelser og udstrækning i nogle uger, men det har ikke kunne fjerne problemet helt, syntes heller ikke det er så fedt at skal strække ud 3-4gange om dagen. er nu kommet i behandling hos en Ostopat studerende som mangler 6-8mdr, har været der 3gange nu og må siger jeg er meget posetiv overrasket over hvordan sådan en behandling forgår. er blevet gennemgået fra top til tå og der har været nok at tage fat på :D har haft en uadroterende højre hofte som har drillet mig gennem lang tid men håber og tror på at problemet er ved at være løst nu, har haft nogle meget stramme muskler nede omkring bækkenbunden som er blevet løsnet, hvilket har givet en helt anden måde at løbe på (på den godt måde) det er ligesom man løber på foden nu fremfor helt fremme på foden. Det var bare en lille update på mit problem, vi er dog ikke helt i mål endnu, men skal vi nok komme, har efter hånden prøvet alle former for behandlere, men med tilbage fald hvergang, tror jeg har fundet mirkael manden nu hehe..:D kan kun anbefale at opsøge en ostopat vis man har probmerer med tilbagevendende skader. Hilsen Christian 

#13

Martin Bork, Admins billede

Fra Jesper:

Hej Christian

 

Tak for updaten, det er fedt at høre at du er kommet i gode hænder, og at du har mærket hvad osteopatien virkeligt kan, du må meget gerne give mig oplysningerne på den studerende, så har jeg endnu en jeg kan henvise til når folk skriver til mig

 

Med Venlig Hilsen

Jesper Birkedal

Fysioterapeut, Osteopat D.O.

#14

christians billede

Hej Jesper ja må siger jeg er blevet meget positivt overrasket over den behandlingform :D Ham jeg har gået ved har sin ejen klink i Århus som hedder http://www.aarhusosteopati.dk/ men han er også tilknyttet en Klinik i Randers ( Thomsen-fys) Mvh Christian

Log ind

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 12948:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Fra shoppen