- 26-04-2015
- Caroline
Hej
Håber meget i kan hjælpe! :-)
Jeg har i dag løbet min længste tur på 25 km. Turen var i roligt tempo og med ca 4 små gå pauser hvor jeg fik fuldt op med gel og vand. Ved 15 km begynder mit venstre knæ at brokke sig, hvilket tager til gennem de sidste km frem til 25 km. Det er især slemt når jeg stopper og skal sætte i gang igen. F.eks ved et lyskryds. Smerten er foran og føles som lige under knæskallen midtpå. Her 5 timer efter jeg kom hjem gør det stadig ondt når jeg bevæger det.
Jeg skal løbe Copenhagen marathon den 25/5, men er det en god ide? Eller skal jeg bakke ud? (Vil være et nederlag da jeg har trænet op siden december)
Jeg løber ca 3 gange om ugen og løb halvmarathon (på 1.59,11) sidste weekend, hvilket var længeste distance indtil turen i dag på 25 km.
Før halvmarathonet havde jeg kun løbet 15 km et par gange.
Min plan er/var ikke at træne mig op til mere end 25/28 km før marathonet.
Er jeg ikke klar km-mæssigt til et marathon, og er mine knæsmerter noget som vil gå væk så jeg evt kan gennemføre det? Min tid er underordnet.
Håber i kan hjælpe.
Mvh Caroline
#1