Ondt forskellige steder i maven

Jesper Petersens billede

Hej med jer

Min datter på 18 (veltrænet soldat) får kraftige smerter på et lille punkt forskellige steder i maven hver gang hun løber. Det er enten i en af siderne ca. halvvejs mellem navlen og ribbene eller i en af siderne i maven lige op over lyskerne. Alle indlæg jeg har kunne finde om dette emne har altid handlet om ondt i maven lige under ribbene, hvilket det ikke er. 

Det starter typisk med det samme eller mellem 3 og 5 km. Meget tilfældigt. Hun er god til ikke at spise noget 1½ time før og ikke drikke ½ time før. 

Jeg er selv tidligere eliteløber, så jeg har coatchet hende en del angående hendes løbestil, sko mv, så den del burde være rimelig god.

 

Jeg håber I kan hjælpe. :-)

#1

Jesper Birkedals billede

Hejsa

Tak for dit indlæg. Området du beskriver din datte til at have smerter, kunne lyde som hendes PSOAS muskel eller hoftebøjer, den går fra frontsiden af vores 5 ryghvirvler dybt nede i maven, og skråt ned over lyskeregionen og sidder fast på toppen af lårbenet. Det er den muskel man bruger til at føre benet frem, så det giver mening at din datter mærker problemer når hun løber, der skal musklen trække sig sammen mange gange, og kraftigere end ved almindelig gang. 

 

Psoas musklen er ind meget indflydelsesrig muskel, den er omgivet af mange forskellige strukturer, bla knogle, nyrer, tyndtarm, tyktarm, mellemgulvet, æggeleder endetarm, andre muskler. Så der er rigtig mange andre årsager der kan gøre at psoas musklen er spændt. Vi kan prøve at pejle os ind på nogen af dem

 

1) mekanisk irritation: det betyder stivhed i led og andre muskler som påvirker psoasmusklens funktion, det er bl.a skævheder omkring bækkenet, forkerte løbesko, stivhed i ribben, f.eks fra tdligere skader trykkede ribben, længere periode med hoste, medfødte stivheder og skævheder.  Psoas musklen påvirkes også meget af vores sammenbøjede siddestilling, så nogen gange skal den bare strækkes effektivt

2) fordøjelsesproblemer, psoas løber omkring meget tarmvæv, så hvis man har tendens til forstoppelse eller oppustethed, så kan det sagtens forplante sig til psoas spændinger, jeg oplever mange løbere som bl.a skal på toilet efter få kilometers løb, og det er typisk hvor spændinger imellem f.eks psoas og tyktarm endetarm løsnes og så skal man pludselig på toilet. Fordøjelsesgener kan være meget forskellige, men specielt når du skriver at hun ikke kan spise og drikke op til, kunne det tyde på at der kunne ligge spændinger i hendes fordøjelsessystem

3) menstruationsproblematikker. Psoas løber også tæt på æggestok og æggeleder i både højre og venstre side. Så hvis der ligger spændinger i underlivet kan dette også give problemer, som oftest et mønster der følger menstruation og ægløsning, så ind i mellem kan man godt løbe uden de store gener. 

4) gamle piskesmæld og hjernerystelse. Traumer imod kroppen, efterlader oftest spændinger i nyreregionen, særligt efter biluheld med placeringen af sikkerhedselen. Vores nyrer ligger i tæt relation til psoas musklen, og spændinger i bindevæv omkring nyren kan sagtens over tid forplante sig til psoas og den store muskel bag psoas som hedder Qvadratus lumborum, og give problemer som din datter beskriver

Der er flere årsager endnu, men dette kunne være noget af det grundlæggende der kunne drille din datter, er der noget her i kan nikke genkendende til

 

mvh

Jesper

 

Log ind

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 13484:

Suzannes billede
I'm Suzanne and I live in a seaside city in northern Austria, Pram. I'm 38 and I'm will soon finish...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør