Marathon, program 1.

Maimchristensens billede

Hej.

 

Jeg har et spørgsmål vedr. løbeprogrammet "marathon, program 1", hvad betyder "rest."? Det står bl.a. under uge 1, dag 3:

 

7km. rest. Puls 75-80%

 

Mvh. Maimchristensen.

#1

Martin Bork, Admins billede

Hej Maim

Rest. betyder restitution. Dvs. at du skal løbe med et ganske moderat tempo, så du ikke udfordre dine muskler og kondition, men blot får rørt kroppen.

Jeg håber, det var et forståeligt svar.

Mvh.

Martin Bork, Admin.

 

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15215:

Mario Barbosas billede
I like long runs , intend to do an Ultra run soon

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Bliv medlem af løberne.dk