Marathon, program 1.

Maimchristensens billede

Hej.

 

Jeg har et spørgsmål vedr. løbeprogrammet "marathon, program 1", hvad betyder "rest."? Det står bl.a. under uge 1, dag 3:

 

7km. rest. Puls 75-80%

 

Mvh. Maimchristensen.

#1

Martin Bork, Admins billede

Hej Maim

Rest. betyder restitution. Dvs. at du skal løbe med et ganske moderat tempo, så du ikke udfordre dine muskler og kondition, men blot får rørt kroppen.

Jeg håber, det var et forståeligt svar.

Mvh.

Martin Bork, Admin.

 

Log ind

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 12843:

Morten Empeños billede
Jeg er løber på hyggeniveau, og elsker løbeture fra 10 km og op. Længste distance er 25 km. Jeg er...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Fra shoppen