Løbetræning

jabsis billede

Hej! Jeg er en dreng på 14, der lige har gennemført halvmarathon ( I tiden 1.44) Men jeg vil meget gerne blive hurtigere, og kunne løbe længere, så er der nogle mennesker herinde der vil lave et træningsprogram. Jeg vil løbe 3 gange i ugen. 1 interval træningspas, 1 kort, og 1 langt løb
På forhånd tak
Venlig Hilsen
Jacob
P.S Har et garmin FR305 hvis det kan bruges som led i træningen

#1

Henrik Lund Jensens billede

Hej Jabsi

Tillykke med din 1/2 maraton. Med hensyn til et træningsprogram, ligger der mange på nettet, som du kan tage fat i. Jeg sender en henvisning.

Det allerbedste for dig vil være at tage ind i en atletik- /løbeklub, hvor du kan få gode råd og finde nogen at løbe med. Skriv lige, hvor du bor, så kan jeg henvise dig.

Pøj-pøj

Med venlig hilsen

Henrik Lund Jensen

#2

Henrik Lund Jensens billede

Hej igen, Jabsi

Du kan f.eks. kigge på disse sites:

Vores eget site www.motionslob.dk under Løbeprogrammer

http://www.marathonsport.dk/traening/loebeprogrammer

http://www.lillebaelthalvmarathon.dk/traning.html

http://www.dourun.com/halvmar1.asp

Henrik

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14838:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere om Under Amour HOVR Machina

Læs mere om Nordic Adventure Film Festival her

Bliv medlem af løberne.dk