Hej Michael Tak for indlægget, der er rigtigt mange der mærker pludselige symptomer Når de intensiverer træningen, særligt lige nu hvor rigtigt mange har hældt km i Stængerne op til cph marathon. Mange af dem er erfarne løbere som dig selv men pludselig kommer der uventede smerter. Dine smerter omkring knæskallen passer i et klassisk problem omkring valg af løbesko. Din gode ven kayanoen er absolut IKKE en af mine gode venner, fordi den netop er skyld i hyppige knæproblemer. Den er ikke den eneste løbesko der laver problemer, men den er meget brugt. Balladen virker for nogen mærkelig fordi de måske er blevet filmet på løbebånd og kan se at skoen retter dem op, eller at skoen i sin tid afhjalp et andet problem, særligt skinnebensproblemer. Men nu 7 år senere er den faktisk skyld i knæproblemer. Det skoen gør er at den bremser Pronationen i foden, som mange behandlere og løbebutikker i mine øjne har stirret sig blind på skulle være roden til mange problemer. Men netop springerknæ og løberknæ er ofte affødt af mangel på bevægelse imellem fod og bækken, og her er antipronationssko en hyppig synder, Så det man kan se på Videoanalysen er ikke forkert, man skal bare ikke pille ved det, og jeg synes ikke at butikkerne ved nok om hvilke konsekvenser det har for resten af kroppen på sigt at man bliver korrigeret på sin fodstilling, for rigtigt mange slår ikke ud hurtigt på den forkerte sko, der kan gå måneder eller år som i dit tilfælde før fælden klapper Så din krop har kunnet kompensere fint ift de kilometer du har løbet igennem årene, men en forkert sko blandet op med øgede antal kilometer, så går den ikke længere Så mine første tanker vil være at du skal i en anden sko, Der kan selvfølgelig være andre skævheder i din krop der får dig til at slå ud med knæsmerter, men dine sko er en stor mistanke. Nu er du desværre så tæt på marathon at det er svært at løbe nye sko ordentlig til. Hvorvidt du skader noget ved at stille op er et godt spørgsmål, men det Er aldrig rart at skulle løbe så langt velvidende at du nok får ondt, det skal også være en god oplevelse. Det optimale ville være at skifte sko til neutrale, og så vælge et andet marathon lidt senere på sæsonen, du kan også lave skoskiftet nu og se om dine knæ responderer hurtigt, men generelt vil jeg personligt ikke stille op til et løb, hvis jeg ved det kommer tll at gøre ondt. Mvh Jesper Birkedal