Knæ overbelastning

Jacobs billede

Hejsa
Efter ½ marathon i foråret har jeg fået problemer med mit venstre knæ.
efter 19 km af løbet fik jeg pludselig kraftige og jagende smerter omkring knæhaserne mest på ydersiden. Det føltes også som om benet låser lidt.

Efterfølgende skar jeg voldsomt ned på træningsmængden løb det jeg kunne indtil smertegrænsen.Når jeg løber er der ingen problemmer og hvis smerterne kommer, så kommer de pludseligt og jeg må gå hjem. smerterne sidder typisk i haserne og værst på ydersiden af knæet-

Nu har jeg holdt 1½ uges pause pga. sygdom og pludselig kom smerterne igen helt uprovokeret og uden at jeg havde løbet.

Hvad kan der være galt??

Hilsen en frustreret løber

#1

Jesper Birkedals billede
Hejsa Det lyder som noget mekanisk der generer dit knæ, dvs at der er noget der låser i dit knæ som du beskriver. Det der kan låse i dit knæ kan være din menisk, og bliv ikke bekymret over at der er noget i vejen med din menisk, de fleste tænker på operation når de hører ordet menisk. Men en menisk kan låse i knæet, ligesom et hold i ryggen. Den gør det typisk når knæet skal kompensere for skævheder i foden og bækkenet Foden og bækkenet bliver belastet meget under løb, og disse to regioner påvirker hinanden rigtig meget. Resultatet af denne påvirkning er at bækkenet ofte kan vride sig skøvt, og det samme kan visse fodrodsknogler. Dette sker ofte ved for hurtig optrapning af distancer, eller for meget intervaltræning. I forhold til dit knæproblem, så sidder dit lårben fast på bækkenet og danner starten af benet, og foden afslutter benet. Midt på benet har vi knæet, så hvis der er problemer i toppen eller bunden, så skal knæet rette ind med det samme. Summa summarum så ligger dine symptomer i knæet, men det gør din årsag ikke. Og dette fænomen er stort set altid gældende ved alle slags skader i kroppen. Netop en aflåsning af menisken i knæet kommer meget akut som du beskriver. Det jeg vil foreslå, som jeg har gjort herinde mange gange, er at opsøge noget behandling, en osteopar, som kan fjerne de ting der generer dig i bækkenet og foden, og selvfølgelig dit knæ, og jeg hjælper dig gerne med at finde en behandler. Dette problem, hvis det vel og mærke er menisken er meget hurtig at fikse, så du kan komme ud at løbe igen Venlig Hilsen Jesper Birkedal

#2

Jacobs billede
Tak for svaret. Jeg vil gerne have hjælp til at finde en behandler, jeg bor i Aalborg området..

#3

Jesper Birkedals billede
Hej Igen Jeg har fundet en behandler i Aalborg, jeg kender ham ikke personligt, men kan se at han har læst på Osteopatskolen i 5 år. så han vil kunne hjælpe dig, håber jeg Adressen er Klinik for Osteopati Dag Hammerskjöldsgade 4, Sundhedens hus 9000 Aalborg Tlf: 26 11 65 17 Venlig Hilsen Jesper Birkedal

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15420:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk