Hej Det lyder for mig som om at det er din knæskal der har været gået af led, og det sker ofte i en stilling som du beskriver, eller hvis man har vredet lidt i knæet. Som du beskriver din situation, så virker det ikke til at knæet normalt har givet dig problemer. Så i første omgang kan du prøve at give det ro indtil smerterne har fortaget sig. Man kan sagtens trykke knæskallen af led som et engangstilfælde, ligesom man kan forstuve foden, uden at man behøver at gøre mere ved det, andet end at vente til smerterne er forsvundet. Det som bare ikke må ske er at der bliver ved at være småirritation i knæet, når nu du skal igang igen. Sådan en episode som du har oplevet kan godt sætte nogle spor i musklerne omkring knæet, i nogle tilfælde kan kroppen sagtens kompensere for dette, i andre tilfælde kan der opstå problemer med knæet når du skal igang igen, sker dette så skal du opsøge behandling. Du skriver også at du flere gange har oplevet at knæet kan give efter. Hvis du er bekymret for dit knæ på nogen måde, jamen så opsøg en behandler, som kan kigge det igennem, også på baggrund af din gamle skiskade, og den nye skade. Her vil jeg som i de fleste andre tilfælde anbefale en Osteopat, han/hun kan undersøge dit knæ, og se om skaden har forplantet sig til andre regioner af din krop. Hvis du ikke er så bekymret, så afvent indtil dine smerter aftager, og start stille og roligt op igen, men bliver knæet ved med at drille så opsøg noget behandling Hvis du mangler hjælp til at finde en behandler er jeg gerne behjælpelig med dette Venlig Hilsen Jesper Birkedal