Forbrænding af kalorier ved intervaltræning‏

DruglesAJs billede

Hej Løbetræner :) Jeg går på en idrætsefterskole hvor vi bruger intervaltræning til at komme i bedre form. Jeg vil derfor gerne vide: Hvordan beregner jeg min kalorie forbrænding ved intervaltræning? Ved normal løb i samme hastighed kender jeg godt formlen, men når jeg både løber hurtigt og lunter i samme træning ved jeg ikke hvordan jeg skal regne mit kalorieforbrug ud. Det vil hjælpe mig meget da det skal bruges til skolearbejde :) Hilsen Andreas Jakobsen

#1

Henrik Andersens billede

Hej

 

Tak for dit spørgsmål, som desværre ikke kan besvares sørlig enkelt.

Da jeg ikke kan beskrive og forklare det bedre end Morten Zacho, har jeg her valgt den "nemme løsning" nemlig at linke til en artikel om emnet på Motion Online.

 

Link til artikel motion Online

 

Husk også at læse kommentarerne, idet det ikke er så enkelt.

 

Meget kort fortalt handler det om at beregne hvormange kg (din egen vægt) du har flyttet hvormange kilometer ved løb og hvormange kilometer ved gang under træningen.

 

Håber du kan bruge det.

 

MVH

 

Henrik

 

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15377:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk