En halv ironman til juni :-)

planer for 2015

Ak ak ak, så kom 2015 snigende men desværre også de overflødige kilo og diverse influenzaer.

Læs mere

Løbeåret so far 2014

Tungen ud af halsen, alt for korte ind og udåndninger, store bakker, små bakker, prust støn og det der er værre.

Læs mere

Løbeåret 2013

14-03-2013
Frank
4 kommentarer
En halv ironman til juni :-)

Det er skønt at løbe, super skønt.

2013 er året hvor mit 3. marathonn skal gennemføres under de 4. timer helst ca 3.45.

Læs mere

Marathon løb I åbenraa

17-12-2012
Frank
1 kommentar
En halv ironman til juni :-)

Den 12-12-2012 skulle jeg deltage i et marathon i Åbenraa, med start klokken 12.12.

Læs mere

2012 godt i gang

11-04-2012
Frank
3 kommentarer
En halv ironman til juni :-)

Så er det nye løbeår godt i gang og wow det starter godt. løb et skønt varnæsvigløb på 10.8 km i tiden 49minutter, hvilket er en fremgang fra sidste år på seks minutter.

Læs mere

2011 det fantastiske løbeår

Uha hvor har 2011 budt på op og nedture i løbets tegn.

Dog indfriede jeg samtlige mine mål og lidt til, men mere vil have mere :-)

Har gennemført 9 halvmaraton og 1 hel maraton

Læs mere

Cross løb som træning fee du ved

Nu banker vinteren på døren, hvilket betyder crossløb i sydjylland.

Læs mere

Maraton gennmført, halv ironman here I come :-)

06-10-2011
Frank
1 kommentar
En halv ironman til juni :-)

HCA maraton er veloverstået, 4 timer i silende regnvejer :-0

Læs mere

Mit første halvmarathon gennemført :-O

25-10-2010
Frank
1 kommentar
En halv ironman til juni :-)

Igår (24)oktober 2010 stod jeg klar klokken 14.00, hver en muskel i kroppen var top trimmet til de lange 21,1 km.

Læs mere

Så er der 11 dage til den første halvmaraton

13-10-2010
Frank
5 kommentarer
En halv ironman til juni :-)

Jo så nærmere tiden sig stille og roligt.
Løb for første gang 17 km på 1.30 time, hvilket er et resultat jeg er stolt af, især fordi min 15 km tid sagde 1.19 time.

Læs mere

Om bloggen

lidt beskrivelse af mine forberedelser til en halv ironman i juni 2012. Så er forberedelserne i fuld gang. Deltog i tistrup minitri hvilket var meget sjovt... og jo hårdt, men klarede mig igennem på under en time. 59.00 :-) Jeg har indtil videre løbet ca 8 halvmaraton den hurtigeste på 1.47. og skal til september løbe HCA maraton, som jeg glæder mig vildt meget til. Mit cykel univers er også kommet godt igang og jeg ligger pt med en gennemsnints fart på 2 minutter per km, hvilket er ok lige nu. Svømning uha uha. den starter jeg på nu og så må vi se hvor jeg står, men ikke ret godt er jeg sikker på. Mere om mine forberedeler senere.

Andre bloggere

5 blogeksempler

Så er starten gået.

Tilda

Fra sofakartoffel til 30 min løb.
Motionsplan og løbetræning

Lars Olesen

Jeg skriver om løbetræning. Jeg vil dele nyttig viden om løb til 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton. Hvordan vælger du et effektivt løbeprogram. Lær om pulstræning, intervalløb og intervaltræning.
Løb er frihed

henriettek

på min blog vil jeg nok primært skrive om løb eller de mål jeg har sat mig eks, kvinde tri her til Juli 2011 og mit halvmarathon både her i maj og septmeber i Odense-om jeg når det:) så det bliver...
En gang løber - altid løber

Karin Møller

Bloggen handler om at elske at løbe,langvarige skader,nedture over ikke at kunne løbe, kampen for at kunne løbe igen.
Os som elsker at løbe 5 km

Mytan

Efter min ringe overbevisning er 5 km distancen en lidt overset distance. De 5 km. opfattes tit som en distance for begyndere, børn eller som et springbræt/træning til længere distancer. På diverse...