En halv ironman til juni :-)

planer for 2015

Franks billede

Ak ak ak, så kom 2015 snigende men desværre også de overflødige kilo og diverse influenzaer.

Læs mere

Løbeåret so far 2014

Franks billede

Tungen ud af halsen, alt for korte ind og udåndninger, store bakker, små bakker, prust støn og det der er værre.

Læs mere

Løbeåret 2013

Franks billede

Det er skønt at løbe, super skønt.

2013 er året hvor mit 3. marathonn skal gennemføres under de 4. timer helst ca 3.45.

Læs mere

Marathon løb I åbenraa

Franks billede

Den 12-12-2012 skulle jeg deltage i et marathon i Åbenraa, med start klokken 12.12.

Læs mere

2012 godt i gang

Franks billede

Så er det nye løbeår godt i gang og wow det starter godt. løb et skønt varnæsvigløb  på 10.8 km i tiden 49minutter, hvilket er en fremgang fra sidste år på seks minutter.

Læs mere

2011 det fantastiske løbeår

Franks billede

Uha hvor har 2011 budt på op og nedture i løbets tegn.

Dog indfriede jeg samtlige mine mål og lidt til, men mere vil have mere :-)

Har gennemført 9 halvmaraton og 1 hel maraton

Læs mere

Cross løb som træning fee du ved

Franks billede

Nu banker vinteren på døren, hvilket betyder crossløb i sydjylland.

Læs mere

Maraton gennmført, halv ironman here I come :-)

Franks billede

HCA maraton er veloverstået, 4 timer i silende regnvejer :-0

Læs mere

Mit første halvmarathon gennemført :-O

Franks billede

Igår (24)oktober 2010 stod jeg klar klokken 14.00, hver en muskel i kroppen var top trimmet til de lange 21,1 km.

Læs mere

Så er der 11 dage til den første halvmaraton

Franks billede

Jo så nærmere tiden sig stille og roligt.
Løb for første gang 17 km på 1.30 time, hvilket er et resultat jeg er stolt af, især fordi min 15 km tid sagde 1.19 time.

Læs mere

Om bloggen

Franks billede
lidt beskrivelse af mine forberedelser til en halv ironman i juni 2012. Så er forberedelserne i fuld gang. Deltog i tistrup minitri hvilket var meget sjovt... og jo hårdt, men klarede mig igennem på under en time. 59.00 :-) Jeg har indtil videre løbet ca 8 halvmaraton den hurtigeste på 1.47. og skal til september løbe HCA maraton, som jeg glæder mig vildt meget til. Mit cykel univers er også kommet godt igang og jeg ligger pt med en gennemsnints fart på 2 minutter per km, hvilket er ok lige nu. Svømning uha uha. den starter jeg på nu og så må vi se hvor jeg står, men ikke ret godt er jeg sikker på. Mere om mine forberedeler senere.

Andre bloggere

5 blogeksempler

  • Henriettes billede
    Er nybegynder, eller faktisk overhovedet ikke startet endnu, men har længe ønsket mig at komme igang med at løbe (Det ser så sundt og fornuftigt ud ;) så med oprettelsen af denne blog håber jeg at...
  • Jeanettes billede
    Min blok om løb.
  • Kaspar Fuglsangs billede
    En misbrugers vej mod den halve marathon.
  • Kim Pedersens billede
    Følg Kim som nystartet løber frem til september hvor han løber sit første halvmarathon
  • Ann-Dortes billede
    Jeg har fornøjelsen af at teste løbesko :) Så min blog vil primært handle om udstyr og selvfølgelig mine oplevelser med min træning
Udgiv indhold

Log ind

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 12470:

Micks billede
Korte distancer

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Fra shoppen