- 13-10-2010
- Frank
- En halv ironman til juni :-)
Jo så nærmere tiden sig stille og roligt.
Løb for første gang 17 km på 1.30 time, hvilket er et resultat jeg er stolt af, især fordi min 15 km tid sagde 1.19 time.
Det betyder jeg har forbedret mig ydligere 4 minutter på den distance.
Det er 4 måneder siden jeg smed smøgerne, nok den bedste beslutning i mit liv i laaang laaang tid 
Håber og krydser finger for jeg kan løbe den halvmaraton på 1.56 time.
Forsat god løbedag til dem der læser dette
#1
Det er godt nok sejt! -er selv lige begyndt at løbe for 1½ måned siden, og skal løbe storebælt halvmarathon til maj, men på under 2 timer, kan jeg helt sikkert ikke. Thumbs up og klap på skulderen til dig! Du er for sej!
#2
Hej Frank
Første halvmarathon under 2 timer - det er sgu' i orden !
Jeg skal selv for første gang løbe halvmarathon til maj, over både Lille- og Storebælt, men som også Stepanie skriver; under 2 timer kommer jeg ikke.
Det er iøvrigt meget interessant, det du skriver med tiderne der er blevet forbedret efter rygestoppet. Det ku' godt være man skulle se at få taget sig sammen, og smidt den beskidte vane...
#3
God tur!
#4
Tak for positive kommentare, altid rare at have med i løbeskoene
Til Jesper kan jeg kun sige, ja smid den vane med det samme. Jeg havde røget siden jeg var 16 år og røg en pakke om dagen tilsidst.
Jeg smed smøgerne uden hjælpemiddler, men dog først efter gentagne forsøg
Før de blev kasseret var forbedringen af min løbetid meget meget små.
Nu henter jeg sekunder hver uge og lidt til, ved godt at det kun er til jeg ligger på en stabil motionstid og det så derfra igen bliver svært at hente tid.
Men lige nu nyder jeg at kunne mærke stor forskel hver weekend på mine tider og kroppen.
God Weekend
#5
Klarede turen på 1.55.45