Endnu et "godt råd" er manet i jorden

Jacobs billede

Så kom turen til myten om "det åbne vindue". Altså det med, at det er særligt vigtigt at indtage protein kort tid efter træning.

http://ekstrabladet.dk/nyheder/videnskab_og_teknik/fitness-chok-proteinbaren-efter-traening-er-spild-af-penge/5853947

Jeg har altid tvivlet lidt på den teori. Den bygger på en antagelse om nogle kemiske processer inde i kroppen. Og den slags er altid forbundet med stor usikkerhed. Det er muligt, at usikkerheden har været velkendt i forskerkredse, men når forestillingen både kommer gennem mediemøllen og fortolkes af forskellige coaches, ophøjes den hurtigt til en uomtvistelig sandhed. Vi almindelige dødelige skulle jo nødig belemres med forbehold.

Sådan er det gået gang på gang i de senere år.

En parallel sag er den om blåbær. Blåbær gik for at være en mirakelfrugt, fordi den alt andet lige indeholdt nogle stoffer, der var uendeligt sunde for os. Men der er stor forskel på at analysere indholdet af blåbær og så at drage sikre konklusioner om den faktiske effekt på menneskekroppen.

Jeg tillader mig at linke til et indlæg, jeg bragte her på bloggen for nogen tid siden:

http://motionslob.dk/blog/6009/g%C3%B8r-ikke-som-de-kloge-siger

/Jacob

 

Om bloggen

Jacobs billede
Her får du nyheder og tips om bjergløb og bakketræning i det danske landskab. Skribent er Jacob T. Johansen, der bestyrer Danskebjerge.dk, Danmarks største site om bakker. Andre emner relateret til det danske landskab kan også blive taget op.

Andre bloggere

5 blogeksempler

  • Tinas billede
    Min egen blog om mit forløb....
  • shelles billede
    Jeg har taget det store spring og meldt mig til Berlin halv marathon til april 2012. Jeg løber nu ca 7 km 3 gange om ugen og har været oppe og løbe 12 en gang....Samtidig med mit løberi, har jeg...
  • Kaj Thomsens billede
    Stort arrangement i Agger, i Nationalpark Thy, 19- 21 august 2011. Foruden tre løb er der havkajaksejlads, kajaksurfing, mountainbike, vindsurf, svømning optimistjolle, beachvolley Se www.aggerathlon...
  • Annette Fredskov Jensens billede
    Her kan du følge mit projekt. Jeg vil løbe et marathon om dagen i et år, start den 15. juli 2012. På min hjemmeside www.annettefredskov.dk kan du dagligt læse, hvordan det går.
  • Trine Rings billede
    Jeg vil primært blogge om mine løbeoplevelser, og måske brokke mig en smule :-)

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 13634:

åse kruse andersens billede
Løber motionsløb når mulighederne byder

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør