Endnu et "godt råd" er manet i jorden

Jacobs billede

Så kom turen til myten om "det åbne vindue". Altså det med, at det er særligt vigtigt at indtage protein kort tid efter træning.

http://ekstrabladet.dk/nyheder/videnskab_og_teknik/fitness-chok-proteinbaren-efter-traening-er-spild-af-penge/5853947

Jeg har altid tvivlet lidt på den teori. Den bygger på en antagelse om nogle kemiske processer inde i kroppen. Og den slags er altid forbundet med stor usikkerhed. Det er muligt, at usikkerheden har været velkendt i forskerkredse, men når forestillingen både kommer gennem mediemøllen og fortolkes af forskellige coaches, ophøjes den hurtigt til en uomtvistelig sandhed. Vi almindelige dødelige skulle jo nødig belemres med forbehold.

Sådan er det gået gang på gang i de senere år.

En parallel sag er den om blåbær. Blåbær gik for at være en mirakelfrugt, fordi den alt andet lige indeholdt nogle stoffer, der var uendeligt sunde for os. Men der er stor forskel på at analysere indholdet af blåbær og så at drage sikre konklusioner om den faktiske effekt på menneskekroppen.

Jeg tillader mig at linke til et indlæg, jeg bragte her på bloggen for nogen tid siden:

http://motionslob.dk/blog/6009/g%C3%B8r-ikke-som-de-kloge-siger

/Jacob

 

Om bloggen

Jacobs billede
Her får du nyheder og tips om bjergløb og bakketræning i det danske landskab. Skribent er Jacob T. Johansen, der bestyrer Danskebjerge.dk, Danmarks største site om bakker. Andre emner relateret til det danske landskab kan også blive taget op.

Andre bloggere

5 blogeksempler

  • Chan1317s billede
    Gardening, landscaping
  • Lars Skjoldbys billede
    Velkommen til min blog: Løb med Lars. Her vil jeg fra tid til anden dele ud af mine løbeoplevelser, inspirere dig med tips til hvordan jeg forbedre mit løb, overvejelser i forbindelse med træning og...
  • Lars Fabriciuss billede
    Jeg har været igennem et vægttab på 40 kg på blot 10 måneder, jeg har brugt løb rigtig meget, og her er Silkeborg den bedste by at løbe rundt i :) Men nu er jeg ved at træne op til marathon til maj,...
  • Mathiass billede
    Efter at have trænet de sidste 5 måneder i fitness-studio er jeg lige begyndt med at løbe ude i skoven. Målet er at løbe regelmæssigt og muligvis deltage i nogle løb i løbet af sommeren. Halvmaraton...
  • Cecilia Arendals billede
    Jeg vil forsøge at beskrive den svære vej tilbage til de lange løb med en achillessenebetændelse i bagagen- Bloggen skal bruges til at fastholde at jeg igen i 2010 løber marathon og er skadesfri....

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 13785:

Morten Olesens billede
Motionsløber

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør