Endnu et "godt råd" er manet i jorden

Jacobs billede

Så kom turen til myten om "det åbne vindue". Altså det med, at det er særligt vigtigt at indtage protein kort tid efter træning.

http://ekstrabladet.dk/nyheder/videnskab_og_teknik/fitness-chok-proteinbaren-efter-traening-er-spild-af-penge/5853947

Jeg har altid tvivlet lidt på den teori. Den bygger på en antagelse om nogle kemiske processer inde i kroppen. Og den slags er altid forbundet med stor usikkerhed. Det er muligt, at usikkerheden har været velkendt i forskerkredse, men når forestillingen både kommer gennem mediemøllen og fortolkes af forskellige coaches, ophøjes den hurtigt til en uomtvistelig sandhed. Vi almindelige dødelige skulle jo nødig belemres med forbehold.

Sådan er det gået gang på gang i de senere år.

En parallel sag er den om blåbær. Blåbær gik for at være en mirakelfrugt, fordi den alt andet lige indeholdt nogle stoffer, der var uendeligt sunde for os. Men der er stor forskel på at analysere indholdet af blåbær og så at drage sikre konklusioner om den faktiske effekt på menneskekroppen.

Jeg tillader mig at linke til et indlæg, jeg bragte her på bloggen for nogen tid siden:

http://motionslob.dk/blog/6009/g%C3%B8r-ikke-som-de-kloge-siger

/Jacob

 

Om bloggen

Jacobs billede
Her får du nyheder og tips om bjergløb og bakketræning i det danske landskab. Skribent er Jacob T. Johansen, der bestyrer Danskebjerge.dk, Danmarks største site om bakker. Andre emner relateret til det danske landskab kan også blive taget op.

Andre bloggere

5 blogeksempler

  • Per Brøllings billede
    En Blog om Ultraløb. Om glæder og skuffelser ved at være ultraløber Om store og små oplevelser som ultraløber
  • Mads Ladefoged Loldrups billede
    Nu skal jeg i bedre form. Synes jeg har taget alt for meget på. Så i denne blog vil man kunne følge min optræning til Skjern Å Running Challenge den 30. april, hvor jeg har tilmeldt mig 8,2 km. Så...
  • Allan Kents billede
    Her vil jeg benytte chancen til at skrive lidt om min løbetræning samt cykeltræning på en hometrainer som jeg pt. foretrækker. Det kan være svært at kombinere de to typer træning, da cykeltræningen...
  • Jakob Lind Tolborgs billede
    Nuværende mission: Motivere idrætsforeninger til bedre brug af sociale medier (2016-). Tidligere mission: Motivere løbere ved brug af sociale medier (2008-2015)
  • Janni Henningsens billede
    Jeg er desværre skadet i knæen om kommer ikke ud at løbe d. 05.05.2012 Nogen der vil købe denne billet til 200kr. normalpris 380kr. Der er en dame t-shirt med i størrelse small. Den kan måske byttes...

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15212:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Bliv medlem af løberne.dk