Fortræning til HCA Marathon

Anette Lund Madsens billede

H.C.Andersen Marathon tilbyder fortræning til dette års marathon, som finder sted 19.september 2010 klokken 10.
200 morgenfriske løbere deltog søndag den 25. juli i den første fortræning til dette års H.C. Andersen Marathon og ½ Marathon. Søndag den 1. august løbes der henholdvis 14 og 25 km til fortræningen.

Programmet for dette års fortræning ser således ud.
Der startes og sluttes ved Ansgar Kirke - søndage kl. 9.00.

Marathon ½ Marathon
25. Juli 18 km 12 km.
1. August 25 km 14 km.
8. August 26 km 16 km.
15. August ROSENGÅRDLØBET - ½ maratonløb velegnet som testløb
22. August 29 km 18 km.
29. August CITYLØB - Odense
5. Sept. 25 km. 16 km.
12. Sept. 18 km. 12 km.

Der løbes i grupper med erfarne tempoholdere i front.

Marathontræning i tempo: 4:30 - 4:45 - 5:00 - 5:15 - 5:30 - 6:00
½ Marathontræning tempo: 5:00 - 5:30 - 6:00 - 6:30

Det er gratis at deltage!

Der er mulighed for at få opbevaret bilnøgler og andre småting i det rullende depot, der også fungerer som væskedepot på ruterne.

Om bloggen

Anette Lund Madsens billede
Nyheder om løb indsamlet og bearbejdet af Anette Lund Madsen

Andre bloggere

5 blogeksempler

  • mikael christiansens billede
    her vil jeg skrive omkring mine måle og motion løb jeg stiller op i
  • Melindas billede
    Jeg vil skrive om mine oplevelser omkring træning, mad og min hverdag. Jeg styrketræner dels, men løber også meget og derfor vil mine indlæg være lidt en blanding af alt dette. Jeg håber nogle kan...
  • Sannes billede
    Mon nogen har gode råd til følgende. Mine "læger" har stillet diagnosen betændt achillessene, men ingen af de øvelser som anbefales hjælper. Jeg har i en periode haft en smule ondt ved løb over 6-7...
  • nivass billede
    Mobile Sales Force Automation (mSFA) is a mobile solution, easy to use tool for all your sales opportunities. Enquiries from all channels (direct, website, field sales, phone calls emails and...
  • henrietteks billede
    på min blog vil jeg nok primært skrive om løb eller de mål jeg har sat mig eks, kvinde tri her til Juli 2011 og mit halvmarathon både her i maj og septmeber i Odense-om jeg når det:) så det bliver...

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14867:

Søren Møllers billede
Jeg løber meget forskeligt, gerne de længer løb.

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere om Under Amour HOVR Machina

Læs mere om Nordic Adventure Film Festival her

Bliv medlem af løberne.dk