Fortræning til HCA Marathon

Anette Lund Madsens billede

H.C.Andersen Marathon tilbyder fortræning til dette års marathon, som finder sted 19.september 2010 klokken 10.
200 morgenfriske løbere deltog søndag den 25. juli i den første fortræning til dette års H.C. Andersen Marathon og ½ Marathon. Søndag den 1. august løbes der henholdvis 14 og 25 km til fortræningen.

Programmet for dette års fortræning ser således ud.
Der startes og sluttes ved Ansgar Kirke - søndage kl. 9.00.

Marathon ½ Marathon
25. Juli 18 km 12 km.
1. August 25 km 14 km.
8. August 26 km 16 km.
15. August ROSENGÅRDLØBET - ½ maratonløb velegnet som testløb
22. August 29 km 18 km.
29. August CITYLØB - Odense
5. Sept. 25 km. 16 km.
12. Sept. 18 km. 12 km.

Der løbes i grupper med erfarne tempoholdere i front.

Marathontræning i tempo: 4:30 - 4:45 - 5:00 - 5:15 - 5:30 - 6:00
½ Marathontræning tempo: 5:00 - 5:30 - 6:00 - 6:30

Det er gratis at deltage!

Der er mulighed for at få opbevaret bilnøgler og andre småting i det rullende depot, der også fungerer som væskedepot på ruterne.

Om bloggen

Anette Lund Madsens billede
Nyheder om løb indsamlet og bearbejdet af Anette Lund Madsen

Andre bloggere

5 blogeksempler

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14332:

Niels Ginges billede
Jeg er årgang 1968, og har løbet siden sommeren 2016. Jeg har (oktober 2019) løbet en del småløb og...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Bliv medlem af løberne.dk