Løber endnu ...

Hej

Længe siden det sidste indlæg .. men jeg HAR passet min træning og har også passet programmet ... jeg er nu fremme ved uge 12, skulle faktisk være længere fremme men har valgt at løbe uge 12 2 gange, da jeg ikke føler jeg er klar til gå videre til uge 13 hvor der ligger  35 min løb nonstop og venter på mig  ... det virker som en fuldstændigt uoverskulig løbetur....!

Jeg kæmper stadig lidt med det mentale dvs at når jeg har løbet 15-20 min så holder jeg op med at løber og holder 1 min pause for så at løbe videre ... jeg prøver at løbe langsommere og tænke positive tanker osv .. men lige lidt hjælper det ... Gode råd modtages gerne ?

Tempoet er heller ikke prangende, jeg løber pt omkring 6 min per km, men som en overvægtigt 51'årig  er det nok bare vigtigere at komme ud og lufte sko + lunger ...

Jeg tror jeg vælger at sættes trænings mængden op til 5 X om ugen fra de nuværnde 4 X ... Ikke så meget på grund af den fysiske effekt, men fordi jeg kommer i bedre humør når jeg har nappet en joggetur .... også selvom den er kort ...og der er jo hele formålet med øvelsen .. at blive en bedre udgave af mig selv

Men ellers løber jeg bare derud af... jeg har ikke gjort noget ved/for vægttabet .. jeg tænker at hvis jeg kommer til at løbe som i gamle dage dvs 35-65 km om ugen i snit  så taber jeg mig squ nok omend der er lidt længe til at jeg når dertil ...  !

jeg har fået et nyt løbeur af min søde kone og datter ... et GARMIN 235 med puls halløj og det hele ... et super fint ur som jeg efterhånden har lært at betjene...  Uret har fortalt at jeg faktisk er i OK form og det vælger jeg jo selvfølglig at tro på .... arrrhg ved nu ikke hvormeget man kan stole på den slags, men som moral booster er det jo fint ....!

KEEP ON JOGGING