Vægttabsmetoden som blev en seriøs hobby

David Jensens billede

Jeg har altid dyrket en del sport – især styrketræning med henblik på muskelopbygning, som jeg har dyrket i snart 5 år.

 

I forbindelse med min styrketræningen har jeg kørt en del bulking – hvilket kort fortalt vil sige, at man ligger i kalorieoverskud for nemmere at opbygge muskler. Dette plejer jeg at gøre i 6 måneder ad gangen, hvorefter jeg kører en såkaldt cutting-fase, hvor jeg smider det overflødige fedt, som man også opbygger i en bulking-fase.

 

For 6 måneder siden stod jeg endnu engang overfor at skulle ”cutte” – og denne gang besluttede jeg mig for at sætte lidt mere ”fart” på mit vægttab ved at tilføje noget løbetræning.

 

Jeg må ærligt indrømme, at jeg i de første par uger hadede løbetræningen som død og pesten, men efter noget tid begyndte jeg faktisk at kunne lide det. Det blev en form for frirum for mig, hvor jeg virkeligt kunne stresse af og tømme hovedet. Nu ser jeg faktisk løbetræning som min primære træningsform – og styrketræning som min sekundærer.

 

Jeg er faktisk gået så vidt, at jeg har meldt mig til Hamburg Marathon i år, hvor jeg skal løbe sammen med en af mine gode venner.

 

Min plan er løbende at skrive om hvordan min træning går herinde – håber at vil følge med!

 

God træning! ;-)

Om bloggen

David Jensens billede
Her på bloggen vil jeg skrive om min træning til at gennemføre Hamburg marathon 2016

Andre bloggere

5 blogeksempler

  • Brian Egebros billede
    jeg er 55 år, fik i april måned en blodprop. I juni begyndte jeg at løbe lidt, troede jeg skulle dø--den første uge løb jeg 1 km 3 x om ugen, den anden uge løb jeg 2 km 3 x om ugen, den 3 uge løb jeg...
  • tanja nielsens billede
    Jeg er arrangør for første gang af et ekstremløb og motionsløb på sæby havn. Det er et 6-12-24 timers løb for singleløbere eller som stafethold for alle . Her på bloggen vil jeg skrive om mine...
  • René Gadeberg Kellers billede
    Her vil jeg prøve at beskrive min vej mod målet, som VAR et marathon inden jeg fyldte 40 år og nu BARE er et marathon. Alle er velkomne til at stille spørgsmål og kommentere på bloggen...
  • Frederikkes billede
    Total nybegynder. Efter mange halvhjertet forsøg, håber jeg at dette forsøg virkelig kan få mig i gang og ind i en rutine. Vil starte ud med Begynderprogrammet.
  • Rasmuss billede
    Hej med jer. Jeg vil super gerne løbe BERLIN Marathon her i 2013, men har ikke et startnummer. Hvis du har et nummer du vil sælge, må du gerne tænke på mig

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 13991:

Nils Vests billede
Motion løber +50 Løber gerne 1/2 marathon og en enkelt marathon ind i mellem

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør