Vægttabsmetoden som blev en seriøs hobby

David Jensens billede

Jeg har altid dyrket en del sport – især styrketræning med henblik på muskelopbygning, som jeg har dyrket i snart 5 år.

 

I forbindelse med min styrketræningen har jeg kørt en del bulking – hvilket kort fortalt vil sige, at man ligger i kalorieoverskud for nemmere at opbygge muskler. Dette plejer jeg at gøre i 6 måneder ad gangen, hvorefter jeg kører en såkaldt cutting-fase, hvor jeg smider det overflødige fedt, som man også opbygger i en bulking-fase.

 

For 6 måneder siden stod jeg endnu engang overfor at skulle ”cutte” – og denne gang besluttede jeg mig for at sætte lidt mere ”fart” på mit vægttab ved at tilføje noget løbetræning.

 

Jeg må ærligt indrømme, at jeg i de første par uger hadede løbetræningen som død og pesten, men efter noget tid begyndte jeg faktisk at kunne lide det. Det blev en form for frirum for mig, hvor jeg virkeligt kunne stresse af og tømme hovedet. Nu ser jeg faktisk løbetræning som min primære træningsform – og styrketræning som min sekundærer.

 

Jeg er faktisk gået så vidt, at jeg har meldt mig til Hamburg Marathon i år, hvor jeg skal løbe sammen med en af mine gode venner.

 

Min plan er løbende at skrive om hvordan min træning går herinde – håber at vil følge med!

 

God træning! ;-)

Om bloggen

David Jensens billede
Her på bloggen vil jeg skrive om min træning til at gennemføre Hamburg marathon 2016

Andre bloggere

5 blogeksempler

  • KaTrineSs billede
    Jeg har sat mig for at ville gemmenføre et løb på 10 km lige inden eller i starten af næste sommerferie. Jeg har ingen idé om mit mål er urealistisk eller om det faktisk er opnåeligt. Jeg ved heller...
  • Schaarups billede
    Bloggen skal være min ventil, hvor jeg kan få luftet alle de mærkelige tanker og planer der opstår når jeg engang begynder at løbe rigtigt igen .... :_)
  • Sannes billede
    Mon nogen har gode råd til følgende. Mine "læger" har stillet diagnosen betændt achillessene, men ingen af de øvelser som anbefales hjælper. Jeg har i en periode haft en smule ondt ved løb over 6-7...
  • MM
    MMs billede
    Jeg er en pige på 17 år, der egentlig startede med at løbe tilbage i 2007/2008 efter jeg havde deltaget i DHL-stafetten i 2007... Dengang løb jeg 5KM på 37.42, og jeg var pinligt berørt (selvom jeg...
  • Bodils billede
    Drømmen er at løbe et marathon.

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 13853:

Rune Stensvolds billede
Glad for løb og trekking, eller bare gåture. Medarrangør af det årlige 'Kilimanjaro Charity Run'...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør