Tabte 41% af vægten på 1 år og gik fra 0 km løb til 21.1 km på 3-4 mdr.

Martin Steinesss billede

 

Hejsa.
Her er mit første Blog indslag nogensinde, men tænkte jeg ville dele mine oplevelser,
mine resultater og min historie med jer, da den forhåbentligt kan inspirere nogle til at se det KAN lade sig gøre.
Jeg ved godt de fleste af jer sikkert er totalt fit og top tunet, men så kender I nok en halv tyk fætter som kunne læse med haha :)
 
Min historie går langt tilbage, og starter faktisk allerede i 10-12 år alderen, hvor jeg hadede motion, og var ham der ALTID glemte gymnastiktøjet.. Da jeg allerede dengang var klassens tykke dreng. Op gennem min skoletid steg vægten støt, og selv i mit voksenliv var kampen mod alle mine kilo en kamp, som var alt for uoverskuelig og jeg tror, at jeg gav op og valgte at være "blind" når det omhandlede min vægt.
Det endte i 2003 med at vægten sagde chokerende 215kg... 
jep tohundredefemten.. det var ikke en taste fejl haha ;)
Jeg gik i årene efter 2003 en del op og ned i vægt med såkaldte "elevator" slankekure.. hvor man taber 10-20 kg og tager 12-25 kg på igen bagefter... 
Men det lykkes mig dog at smide en del af vægten over 5-6-7 år, MEN jeg var stadig MEGET stor..
 
I 2011 vejede jeg derfor ca.170kg
Men fik pludselig tilbudet om at komme med i et program på TV3 som hedder Ekstremt Fed.
Et program hvor man ville blive fulgt igennem et år af et kamera hold og man ville få tilknyttet en diætist og en personlig træner... 
Jeg overvejede meget tilbudet, men valgte i første omgang at sige NEJ TAK !!! -jeg skulle fandme ikke vises på tv og vise min kamp så offentligt... hehe, men efter at have tænkt tænkt og tænkt lidt mere, måtte jeg jo indse at havde jeg kunne få bugt med min vægt alene, så ville jeg ikke stadig have været SÅ stor..
Så efter 14 dage i tankeboks takkede jeg JA TAK til at deltage i programmet "Ekstremt Fed" for om ikke andet, så ville det også forpligte at jeg vidste at det skulle vises på tv...
 
Så 1. Oktober 2011 startede min rejse!
Det gik og går FANTASTISK, vægten røg af i rasende fart, da jeg var TOTALT stædig med min kost
og alt hvad jeg indtog af mad og drikke..
Men efterhånden var det ikke kun nok at spise sundt og fornuftigt... 
jeg tabte mig simpelthen for langsomt, med de daglige små gå ture. 
Så var nødt til at prøve at finde en glæde ved et eller andet motion...
 
Det letteste var umiddelbart LØB, der var ingen der skulle være med, eller nogen der var afhængig af hvad jeg kunne,
eller nærmere ikke kunne. 
Løb var ene og alene kampen med mig selv og min egen tid :)
Men samtidig var det også urimeligt ubarmhjertigt...
man får sandheden lige i synet når man tror man da sagtens kan løbe ihvertfald bare lidt...
 
Første gang jeg bandt løbeskoene var for ca. 6 mdr. siden 
Jeg nåede 2-300 meter inden jeg måtte bøje sammen og hive efter vejret med sidestik... 
JAMEN for fanden det var svært at se sandheden i øjnene på den måde
og føle jeg var ved at kaste lungerne op efter bare 2-300 meter. 
 
Men med Stædigheden kan man komme langt..
Så de efterfølgende uger steg de 2-300 meter med yderlige 2-300 meter for hver uge...
og pludselig kunne jeg løbe 1 km på løbebåndet i motionscenteret, jeg kan stadig huske den følelse..
1 km. det var jo totalt VILDT...
efter endnu nogle uger var formen pludselig nået til 2km. uafbrudt løb PÅ LØBEBÅNDET!!

Men så snart jeg prøvede at løbe udenfor gik det HELT galt...
der var alt for mange faktorer der fjernede mit fokus på vejrtrækning og det at flytte benene,
så udenfor kunne jeg MAX løbe 500 meter så ramte jeg noget mentalt som blokerede mig totalt. 
Så jeg blev ved at løbe på løbebåndet...
 
Men så pludselig en Lørdag formiddag tænkte jeg "NEJ FANDME NEJ!!"
nu skal det være slut med løbebåndet og nu VILLE jeg fandme kunne løbe ude i naturen..
jeg har jo alle muligheder for at løbe i nok danmarks mest fantastiske natur, omkring Sorø sø. 
Så denne Lørdag formiddag blev løbeskoene igen bundet og målet var bare at løbe MERE end
de skide 500 meter løb jeg havde kunne udenfor... og fandme om ikke jeg løb 1.3 km
YAY den mentale blokade, som løb ude for løbebåndet havde på sig, var pludselig væk :)
Over de næste 2 uger gik det pludselig stærkt..
det var pludselig en HELT fantastisk ting at kunne løbe og glemme alt om alt
og bare se naturen og lade tankerne flyve rundt...
så på 2 uger gik jeg fra de 500 meters til at kunne løbe 3 km uafbrudt...
 
Mine personlige trænere, Henrik Duer & Iwona Ksiezopolskisom jeg havde igennem "Ekstremt Fed" programmet
satte mig pludselig en løbe udfordring som jeg vidste, de ville stå og filme med et kamerahold eller 2.
Så nu var målet pludselig blevet til et tal der hed 5 Kilometer... der lød jo MEGA langt... 
Men det var en udfordring og jeg er ikke bleg for at gribe en udfordring..
så SELVFØLGELIG skulle jeg bestå den udfordring...

Så Onsdag d. 2.Maj 2012 kl 18.30, gik startskudet
"Mini City Løbet" i københavn, mit første officelle løb!!
Stemningen til det løb greb mig FULDSTÆNDIGT, og jeg kunne bare mærke med det samme,
at det her var noget jeg kunne blive TOTALT bidt at...
og hvem fanden havde troet at jeg, Martin Steiness skulle blive bidt af LØB!!!
Jeg var ihvertfald den sidste til at tro noget så vanvittigt hehe..
men ikke desto mindre så var det en helt fantastisk oplevelse som greb om sig...
Allerede dagen efter var jeg på nettet for at se om der fandtes flere 5km løb..
ja jeg havde jo ingen ide om hvor mange officelle løb der fantes.. 

Jeg fandt hurtigt www.Motionslob.dk og til min store glæde kunne jeg her se
RIGTIG RIGTIG mange kommende udfordringer og allerede 9 dage efter var jeg til endnu et løb og igen 5km,
og ja det var helt befriende at kunne løbe et 5km uden at have et helt kamerahold på 3-4 mand i hælene haha :)
 
4 uger efter mit første løb, kunne jeg pludselig indkaserre mit 5. løbenummer...
hov jeg var sgu da vist blevet godt og grundigt bidt af at samle på de løbe nummer haha.
Der var faktisk en uge kort efter hvor jeg på en uge løb 5 officelle 5 km løb.. det skulle jo prøves :)
 
Men nu var 5km heller ikke længere den store udfordring
så jeg måtte snart indse at tiden var til at forsøge sig med et 10km.  
Men FUCK 10 kilometer det er jo totalt sygt bare at tænke tanken..
Så jeg måtte igen ind på Motionsløb.dk og tjekke løbe kalenderen.. 
Solid - Ørestadsløb 10 km d. 23 Juni..oki næste mål var nu sat...
 
Wauw hvad fanden skete der lige der de 10 km gik næsten som smurt..
jeg var nede og gå 2 gange nogle få hundrede meter men ellers løb jeg de resterende ca.9.5km
var jeg virkelig kommet i SÅ god form?... ja åbenbart
så nu var 10 km. pludselig det sjoveste motion og eneste strækning der virkelig talte
og den jeg følte jeg blev udfordret i nu.
Mine lokale 5 km ture var nu pludselig mere "ja ja jeg kan da lige løbe en tur inden jeg skal spise aftensmaden".

Men det går jo med 10 km som det også gør med 5 km...
pludselig efter en hel del 10 km løb var der heller ikke den STORE udfordring i det længere...
Kunne jeg virkelig... hmm ej det er fandme for tosset... hmm nej tilbage til et par 10 km løb...
 
Men tanken blev sgu ved...  Kunne jeg mon... Jeg snakkede frem og tilbage med mine personlige trænere, 
Henrik Duer & Iwona Ksiezopolski som begge frarådede mig at prøve..
men 21.1 km løb bare fantastisk i mine øre... et ½ marathon...
men igen jeg måtte også lytte til deres råd, jeg var trods alt stadig en meget ny løber
og hvis jeg blev skadet nu ville det være så skidt..
både for min form men også for det, at tabe mine ekstra kg...

Men stædigheden vandt sgu...  
En morgen ringede jeg til mine trænere og startede samtalen.
"Hej...og.. beklager.. men nu jeg har altså tilmeldt mig et ½ marathon, det skal sgu prøves." 
 
Den 29. juli 2012 skulle udfordringen stå med Hesselagergårdsløbet ½ Marathon i det fynske landskab...
jeg trænede godt og grundigt i ugerne op til med både 8km, 9km og 10km  2-3 gange om ugen,
Da Henrik Duer så sagde "Martin du er nødt til at få nogle flere km på hvis du skal nå rundt...
så fra nu af skal du løbe 2km mere hver uge"

Dagen efter var målet så 10 km + 2 km..
og, om det var dagen med gode ben, eller om formen virkelig var blevet så god
da jeg sener den dag løb Sorø Sø rundt 2 gange en distance på 17 km..ved jeg ikke.
Hvordan fanden kunne jeg pludselig gå fra en max distance på 10 km
til nu at have løbet 17 det var jo heeeeelt vildt..

De sidste 2 uger inden løbet, løb jeg yderlig samme rute, 17 km, 2 gange.
og så 4 dage før min nye store udfordring bremsede jeg træningen op og løb nogle små hygge 5 km løb.
 
Dagen kom for Hesselagergårds ½ Marathon Løb...
og jeg følte faktisk jeg var godt forberedt, havde fyldt mit spibelt med gel's
og fået godt med væske i timerne op til løbet.
og for dælen det var en fed følelse da start skudet lød...

1. km gik flyvende, 5:20min ...
2-3-4 km nøj hvor det går..  
5 km omkring de 31 minutter...
10 km stadig flyvende...
15km med tankerne  Nøj hvor er det her fantastisk og lige nu føler jeg at jeg kan løbe en HEL marathon...
Det sjove her var, at ved hver væskepost jeg kom til, kunne jeg se at de bagefter pakkede sammen og kørte hjem
haha ja ja nogle skal være bagtroppen, griner
18 km (2-300meter op af bakke) pyyyh nu kan jeg sgu pludselig mærke kroppen..  
totalt krise imellem 18 og 19km med sidestik og måtte endda ned og gå for første gang 200 meter...  
19-20km hov nu vendte det igen  OVERSKUD yay igen totalt fed følelse og mega fedt at føle at jeg fik overlevet krisen.. 
20-21 HOLD KÆFT en fantastisk følelse af vide at nu er jeg snart imål 
de sidste hundrede meter ...
21.1km YAY hænderne over hoved de sidste 20 meter imens alle klappede af den sidste løber
haha men for fanden den følelse vil jeg nok kunne huske altid..
tænk engang på ca 3 mdr gik jeg fra 0 km løb til nu at ha krydset mål linjen i et Halv marathon i tiden 2:28:44   
 
Dagen efter var der ingen problemer med hverken kroppen eller benene,
jo lige trapperne til 1. sal kunne jeg godt mærke var lidt tungere men ellers ikke...
 
Præsis 4. mdr efter mit første løb Mini City Løbet, 
nåede jeg mit officelle løbenummer 25 til samlingen.
 
Og det sidste løb jeg har løbet er
Powerade Copenhagen Half Marathon,
Løber nummer 4926 som kom i mål i tiden 2:18:54  
en forbedring på næsten 10 minutter i forhold til forige ½ marathon
og stadig kun 4½ mdr efter første løb. 

De næste målsætninger er:
Copenhagen Marathon i Maj 2013
New York Marathon i November 2013  
FUCK jeg glæder mig :)

Det der Løb!!, det er da vist noget, der er kommet for at blive...
Man bliver jo totalt høj, afhængig og slank af det haha ;-) 
 
Hvad min nuværende vægt siger...??
Tja så må jeg faktisk ikke afsløre det lige nu..
Men I kan evt. se med på tv3 Tirsdag d.18 sept. kl. 20 (genudsendt lørdag d. 22 kl.19)
Opdateret d.20.September : ja kan nu røbe at min slutvægt siger 98kg :-)
 
Med venligste hilsner
og vi ses derude til flere Løb
Martin Steiness - Løbeentusiast ;-)

Billeder

#1

Lone Bs billede

Fantastisk og rørende historie. Virkelig sejt!
Ingen tvivl om, at du kommer igennem dit marathon til maj.

Mange hilsner
Lone

#2

Thomas Ts billede

Respekt! Det er fandme i orden det der Martin! Vi ses i København på den legendariske distance. Rigtig god træning.

#3

MAOs billede

Fantastisk historie. Glæder mig til at se programmet om 10 min. Håber jeg kan få lidt inspiration til løbetræningen.

Held og lykke med de kommende marathons.

#4

ys billede
SÅ sejt! Jeg er startet for to uger siden på at træne op til halvmaraton d 31/12. Jeg går også fra ca 0 km. Dog en ok grundform i form af fitness træning.. Du fik mig lige total overbevist om, at jeg nok skal nå mit halvmaraton (selvom jeg har været lidt skeptisk!!) :)

#5

Morten N (NO)s billede

Du er bare den sejeste af dem alle ! Fy fanden man må bøje sig i støvet bag om dig :) :) :)

#6

Tor Rønnows billede

Ja, flot historie og et eksempel til efterfølgelse på mange plan.

vh. Tor

 

#7

Christinas billede

Hej Martin

 

Jeg så dig på TV 3 og vil bare sige, at du er ALT for sej. Hold op hvor tager jeg hatten af for dig!

Keep up the good work! smiley

Held og lykke viderefrem.

 

 

 

 

Om bloggen

Martin Steinesss billede
Gik fra STOR OVERVÆGTIG knægt som ALDRIG løb til normal vægtig og løbeentusiast på under 1 år

Andre bloggere

5 blogeksempler

  • Ann-Dortes billede
    Jeg har fornøjelsen af at teste løbesko :) Så min blog vil primært handle om udstyr og selvfølgelig mine oplevelser med min træning
  • Hans Christians billede
    Mine løbeoplevelser. Træning, løb og alt imellem - så længe der er bevægelse involveret. Håber at dele spændende løbeoplevelser med forhåbentlig mange læsere.
  • Hanne Eriksens billede
    Om hverdagsmotion & træningsambition
  • MM
    MMs billede
    Jeg er en pige på 17 år, der egentlig startede med at løbe tilbage i 2007/2008 efter jeg havde deltaget i DHL-stafetten i 2007... Dengang løb jeg 5KM på 37.42, og jeg var pinligt berørt (selvom jeg...
  • Bodils billede
    Drømmen er at løbe et marathon.

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 13734:

Romic Yongs billede
Løber for at få god motion i naturen. Løb en halv marathon 25. december 2018. Vil gerne løbe flere...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør