Tirsdag aften .....

Jørn Künnapuus billede

var det om at komme ud og træne lidt igen.

Jeg var noget besværet da jeg var godt forkølet (næsen stoppet. TG for næsespray) og jeg havde haft en hård dag på arbejde. Mit arbejde er stående/gående 7½ time dagligt på betongulv + en del løft. En kollega havde en skridttæller kørende 1 dag i sidste uge og kom op på 14000 skridt .... ps jeg går MERE end han gør såååå :-)

Men afsted kom jeg da især takket være min kone som blev ved med at "piske" mig ud .....

Tallene som følger:

  • 2.05min - 353m - 10,2 kmt - 122 - 147
  • 2.01min - 335m -  9,9 kmt - 135 - 152
  • 2.01min - 342m - 10,1 kmt - 133 - 153
  • 3.00min - 480m -  9,6 kmt - 138 - 154

Som i nok bemærker så blev den sidste tur faktisk lidt længere. Det var distancen hjem så da jeg havde løbet 2 min og mine ben og luften egentlig var gode nok endnu så valgte jeg så at fortsætte hele vejen hjem.

Jeg havde frygtet at mine ben/fødder ville være det ømme punkt til denne aftens træning men jeg blev faktisk ret forbavset over hvor lidt jeg mærkede til ømhed i dem.

Dvs til dagen efter .... dér gik der ikke mange minutter før mine fødder var rigtig ømme ude på arbejde. :-)

Nok for denne gang ..... ciao for now .....

Om bloggen

Jørn Künnapuus billede
Jeg kommer ihvertfald ALDRIG til at ELSKE at løbe. Men sjovt nok så giver jeg mig igang med at træne op til det igen og igen. Denne blog vil hovedsagelig blive brugt som dagbog. Dog vil der nok også indimellem komme indslag om andre sportsgrene og/eller andre vigtige ting i mit liv.

Andre bloggere

5 blogeksempler

  • Per Hussmanns billede
    Her vil jeg, som supplement til vores FB side, poste relevante info og oplevelser som formand for Aabenraa Bjergmarathon.
  • Henrik Lund Jensens billede
    Løbetræner og lærer på Sportsefterskolen SINE, Henrik Lund Jensen, giver dig her de seneste nyheder inden for løb.
  • Tildas billede
    Fra sofakartoffel til 30 min løb.
  • Cecilia Arendals billede
    Jeg vil forsøge at beskrive den svære vej tilbage til de lange løb med en achillessenebetændelse i bagagen- Bloggen skal bruges til at fastholde at jeg igen i 2010 løber marathon og er skadesfri....
  • Bdicte75s billede
    På engang rolig og fyldt med en fantastisk ren energi og forøget overskud - Sådan føler jeg når jeg har løbet. Så hvorfor er det så, så svært at komme afsted? hvorfor kan den ene dag tage den anden...

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15376:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk