Og endelig .....

Jørn Künnapuus billede

når vi frem til fredag den 20 januar. Fødderne og benene godt ømme, stadig lidt forstoppelse i næsen og vejret ikke alt for godt. Jojo mange undskyldninger er der nok af men efter aftensmad, disney sjov og putning af ungerne tog jeg mig alligevel sammen (er faktisk stolt over det) og kom afsted:

  • 2.01min - 367m - 10,9 kmt - 123 - 146
  • 2.01min - 352m - 10,4 kmt - 132 - 152
  • 2.02min - 352m - 10,4 kmt - 134 - 150
  • 2.03min - 347m - 10,2 kmt - 132 - 151

Både puls og tempo samt distance er ret stabil.

Men er det godt nok?

Jeg kunne godt bruge lidt input fra andre mere erfarne løbere om det.

Fra før har jeg den erfaring at sådan er det vist bare. Tempoet er/har altid været lige omkring de 10 kmt ligegyldigt om jeg løb 300m eller 5-6 km. Pulsen har jeg ikke så meget styr på andet end det er meget ens for hver gang.

Nå men planen er at der skal løbes idag igen. Enten ved middagstid, så min store pige kan cykle ved siden af, eller ved en 7-8 tiden iaften så jeg kan gå direkte i bad bagefter. Der kommer en log på det senere.

Jeg skal ihvertfald have nået det hele inden der kommer amr football iaften kl 21. Skal da lige se lidt inden sengen kalder (arbejdsdag imorgen jo).

Go Ravens ....... Go 49ers .......

ciao for now

Om bloggen

Jørn Künnapuus billede
Jeg kommer ihvertfald ALDRIG til at ELSKE at løbe. Men sjovt nok så giver jeg mig igang med at træne op til det igen og igen. Denne blog vil hovedsagelig blive brugt som dagbog. Dog vil der nok også indimellem komme indslag om andre sportsgrene og/eller andre vigtige ting i mit liv.

Andre bloggere

5 blogeksempler

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15376:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk